วันศุกร์ที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

แนะนำ

Bangkok Fashion & Clothing
The Fashion Scene
Bangkok has long shed its reputation for merely offering bargain clothing and fake merchandise or apparel at the city's numerous markets and street vendors. The Thai capital has emerged as a truly hip fashion hub in Asia, setting new parameters for the trendy and style-savvy, and everybody else who wants to sport the latest and greatest.
The talents of young, up-and-coming designers are being nurtured and their collections can be found along with those from top international couturiers and fashion houses at most of the city's upmarket malls and prime shopping areas. From either zany or chic avant garde to minimalistic Zen...
The twice-annual Bangkok Fashion Week and numerous trade fairs held throughout the year have helped significantly to raise the style bar and, along with fine, value-for-money workmanship and beautiful textiles like pure silk and cotton in abundance, the stage has been set to be fabulously in vogue.









Good Buys, Deals & Steals
While upmarket malls and surrounding shopping areas like
Siam Square and certain sections of Sukhumvit Road are host to top local and international labels - and at prices that vary from reasonable to outrageous - great bargains can still be found at many markets, the Pratunam area and, of course, shopping venues like MBK Centre and Platinum Fashion Mall. This is also where you'd want to browse for fashion accessories like shoes, bags, belts and costume jewellery.
For vintage and second-hand clothing, currently all the rage, head straight to
Chatuchak where you can find anything from a pair of original Jimmy Choo shoes (if you look hard enough) to retro track suits, bags and a fabulous faux fur straight from grandmother's closet. And, of course, everything in between; vintage jeans, collectors' T-shirts and even some authentic camouflage street-wear. Chatuchak, like most markets in Thailand, is also the right place to shop for fakes, rip-offs and merchandise from either questionable origin or dubious authenticity.
Whether you're looking for a comfortable shirt or hunting down a must-have trendy item to make a fashion statement or dazzle your date, you won't be let down in Bangkok. Don't despair if small Asian sizes prove to be a bit of a squeeze; the city's tailors are known for fast turnaround times, affordability and quality work. And then there's plus-size clothing of course that caters for, well, 'larger' Western frames. Have a look at the sections below to acquaint yourself with what the fashion capital of Asia has to offer.
Shoes & Handbags:
For the best bargain deals, head to local markets such as Khlong San or Major Ratchoyothin, the popular
Chatuchak Weekend Market, wholesale markets around Pratunam like Baiyoke Mall and Indra Mall, or affordable shopping malls like MBK Centre and Platinum Fashion Mall. If you're into fine-crafted and imported brands, luxurious shopping malls such as Siam Paragon, The Emporium and Gaysorn would be your best bet. However, most up-and-coming local designers usually set up shop around Siam Square, directly across from Siam Center.
Designer Labels
Top-end local and international brands can be found at any of the major
shopping malls around the city, especially Siam Discovery, Siam Center, Siam Paragon, The Emporium, CentralWorld, and Gaysorn Plaza. If you're hunting down an only-in-Bangkok label, your first stop should be the small boutiques around Siam Square. Look out for the JASPAL and DOMON labels, both of which are exclusively Thai, great quality and value for money (and represented in many malls).
Bargain and Wholesale Clothing
Good buys, deals and steals are abundant in the City of Angels, although the cream of the bargaining crop are found at
local markets and wholesale markets. For all kinds of bargain clothing, Bo Bae near the National Stadium BTS station and the markets in the Pratunam area have the best deals. Don't forget popular markets like Chatuchak Weekend Market and Suan Lum Night Bazaar. For Thai and Asian items such as sarongs, batiks, and fisherman pants, the markets in Pratunam is a good option too. The infamous Khao San Road has a decent selection of all the aforementioned, but prices are slightly higher.
Plus-size clothing
Bangkok has several stores that specialise in plus-size clothing for big boys. Head to
MBK Centre (sixth floor) or Silom Centre (second floor) - or any of the Central department stores.

Fashion Guide
Bangkok is a true treasure trove when it comes to fashion. Chanel, Gucci, Louis Vuitton, D&G, Hugo Boss, Christian Dior and other world-class labels are housed by Bangkok's upscale shopping malls like Siam Paragon,
The Emporium, and Gaysorn Plaza. For those with limited financial resources, fret not. Bangkok also offers unending supply of quality and inexpensive clothes virtually everywhere, be that in malls, small sois, local markets and even on the streets! Read more...

วันเสาร์ที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

สำหรับผู้หญิง

ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ 7 ชนิด (สำหรับผู้หญิง)
เพื่อสุขภาพพลานามัยที่ดีของคุณสาว ๆ ขอแนะนำผักผลไม้ 7 ชนิด สำหรับคุณผู้หญิงที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีสารที่เป็นประโยชน์แก่หญิงทุกวัย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งงดงาม และยังช่วยชะลอความชราได้อีกด้วย ดังนี้



ลูกพรุน Prunes
ลูกพรุน เป็นแหล่งที่ดีของโปแตสเซียม เหล็กและไฟเบอร์ ที่สำคัญพรุนช่วยทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด พรุนเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดี พรุนแห้งหนึ่งขีดมีธาตุเหล็ก 2.78 มิลลิกรัมและมีวิตามิน ซี ซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นหากคุณผู้หญิงอยากมีร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์ริมฝีปากแดงสดเหมือนสตรอเบอรี่ แก้มแดงใสเหมือนลูกเชอรี่โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอาง ดูเป็นคนที่มีสุขภาพดีสมบูรณ์ด้วยเลือดฝาด


ถั่ว

ผู้หญิงทุกคนอยากมีหุ่นสวยเพรียว ไม่มีไขมันส่วนเกินสะสม “ถั่วช่วยคุณได้ค่ะ” ถั่วเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก วิตามินบี นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยังค้นพบว่าเมื่อคุณรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ (ซึ่งถั่วมีอยู่แล้วมากมาย)ไฟเบอร์จะเคลือบผิวกระเพาะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและอิ่ม - นานความอยากอาหารจะลดลง ซึ่งแน่นอนว่ามีประโยชน์กับคุณสุภาพสตรีที่ต้องการลดความอ้วนเป็นอย่างมาก

บรอคโคลี่

เป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณสุภาพสตรีทั้งหลาย เพราะบรอค - โคลี่เป็นแหล่งซีลีเนียมตามธรรมชาติซึ่งเจ้าตัวซีลีเนียมนี้ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ (ซีลี - เนียมจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง จึงทำให้ผิวดูอ่อนวัยนุ่มนิ่ม มีน้ำมีนวลเหมือนหนุ่มสาว) แถมยังช่วยลบริ้วรอยเหี่ยวย่นอีกด้วย

กล้วยไข่

กล้วยทุกชนิด ดีต่อสุขภาพแต่กล้วยไข่ดีเป็นพิเศษ ในเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระที่เรารู้จักกันดี คือ เบต้าแคโรทีน โดยธรรมชาติ เมื่อเราอายุพ้นยี่สิบสองไปแล้วความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมในส่วนต่างๆ ของร่างกายก็จะเริ่มมาเยือนอย่างช้าๆ

ฝรั่ง

ฝรั่ง 1 ขีดมีวิตามินซีสูงถึง180 มิลลิกรัม วิตามินซีมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของคุณเต่งตึงไม่แก่ก่อนวัยวิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเจ้าตัวสารต้านอนุมูลอิสระนี้เองที่ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินเสื่อมสภาพผิวหนังแห้งเหี่ยว เกิดริ้วรอยตีนกาวิตามินซี มีความสำคัญต่อการสร้าง และบำรุงเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (ConnectiveTissue) เซลล์นับล้านๆ ตัวเกาะเกี่ยวกันเป็นร่างกายได้ด้วยเนื้อเยื่อที่เรียกว่า คอลลาเจนมันคือคอลลาเจนตัวเดียวกันกับคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของคุณผู้หญิงทั้งหลายเต่งตึงนั่นเอง และเพราะฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซีนั่นเอง คุณ ๆ ทั้งหลายที่อยากคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวให้แก่ผิวสวยไว้นานๆ น่าจะลองหันมารับประทานฝรั่งเป็นประจำ


แอปเปิ้ล

มีสารสำคัญ คือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซีและเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ "เพคติน" แต่ที่น่าสนใจ สำคัญคุณผู้หญิงทั้งหลายคือ เจ้าตัว "เพคติน" นี้มีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก และลดโคเลสเตอรอล หากคุณหิวจนตาลาย แต่ยังไม่ถึงเวลาอาหารแอปเปิ้ลสักลูกจะช่วยลดความหิวได้ เพราะแอปเปิ้ลมีแป้ง และน้ำตาลในรูปของน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวถึง 75 % ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมน้ำตาลพิเศษชนิดนี้ได้รวดเร็วและนำไปใช้ประโยชน์ได้ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที

ส้ม

แหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติ การรับประทานส้มโดยไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่ง เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว เป็นประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างดีทีเดียวค่ะ นอกจากนี้ หากรู้สึกหิวก่อนเวลา แทนที่จะนึกถึงเค้กก้อนโต หรือโดนัทชิ้นใหญ่ให้ลองหยิบส้มสักลูกเข้าปากแทนจะได้ประโยชน์มากกว่าในราคาที่ถูกกว่าด้วย

ผักและผลไม้ทั้ง 7 ชนิดที่กล่าวมาข้างต้นนั้นเป็นเพียงแนวทางเบื้องต้น สำหรับคุณๆ ผู้หญิงทุกท่านที่ต้องการรักษาสุขภาพ นอกจากผักผลไม้ทั้งเจ็ดนี้แล้วผักและผลไม้อื่นๆ ก็มีคุณประโยชน์ไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากันสถาบันโภชนาการแห่งชาติอเมริกาจึงได้แนะนำขนาดในการรับประทานผักผลไม้ในแต่ละวันว่า ควรจะรับประทานรวมกันให้ได้วันละครึ่งกิโล หรือ 5 ขีดจะช่วยให้คุณๆ ทั้งหลายมีสุขภาพแข็งแรง แจ่มใส ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บมารบกวน